数据显示，我国暮年糖尿病患病率高达30.2%，人数已达3550万，约占环球暮年病患者的四分之一，位居环球首位。

　　另据《康健中国举止（2019-2030）》，我国事环球糖尿病患病率增进最疾的国度之一饮食，目前糖尿病患者赶过9700万，约1.5亿人处于糖尿病前期。

　　2023年4月，《Nature》子刊楬橥了一项笼罩环球184个国度的咨询，该咨询显示，环球约7成的2型糖尿病是因为不良饮食所导致的，紧假使热量高、加餐多、用饭时光长、喝酒多和吃宵夜变多等。

　　此中，碳水化合物质料差（精造大米和幼麦摄入过多、全谷物摄入缺乏）是环球不良饮食所致2型糖尿病的紧要要素。

　　咨询出现，血红素铁摄入量与糖尿病危险大致呈线%。特别是红肉（猪肉、牛肉、羊肉），血红素铁占红肉联系2型糖尿病危险的65.6%。

　　对差别类型的超加工食物了解出现，咸味零食、加工肉类、即食/加热混淆菜肴、甜味饮料与较高的2型糖尿病发病危险联系。

　　胰岛素的排泄恐怕呈现特地，其降血糖的成就也会大打扣头。不单使得血糖负责变得愈加艰难，还恐怕进一步加剧糖尿病患者的病情。

　　下昼或夜晚运动，更有帮于改进胰岛素抵御指数。医师默示，午餐后一幼时或夜晚九点前运动对照好；高血压饮食、心脏病患者不适合早上运动。许多糖尿病是吃出来的8个饮食风气让血糖飙升末了一个真没念到